Anti-PANIK-Suitcase

Plagen Sie unbändige, chaotische Gefühle wie Wut, Rache, Groll? Ist ein "normaler" Alltag unmöglich geworden? Sind Ihre Beziehungen zum Zerreißen gespannt? Sie fühlen sich oft hilflos ausgeliefert, innerlich zerrissen? Oder erleben Sie sich aufs äußerste missachtet und unendlich schwach? Kann es sein, dass Sie sich sabotiert und blockiert fühlen?

Kennen Sie dumpfes Leiden, endloses Grübeln oder mechanische Arbeitswut?

 

Sie brauchen einen "Notausgang" aus Ihrer schwer belastenden Situation ohne viel nachdenken zu müssen und komplizierte Anweisungen. In Ihren überschäumenden Gefühlen und wirren Gedanken wollen Sie nichts über einen "klaren Kopf" hören. Sie wollen lediglich eine bodenständige, einfach auszuführende Anweisung, die Sie aus Ihrer derzeitigen Stimmung in eine angenehmere katapultiert.

 

Der "Anti-PANIK-Suitcase" umfasst vier einfach auszuführende Übungen. Es sind körperliche Übungen, die Ihr Erleben positiv beeinflussen und so Ihre Stimmung aufhellen. Sie atmen auf und Ihre Anspannung darf sich lösen.

(Auch als Audio-Datei!)